Inicio » Al Pulso con la Dra. Aliza » 12 alimentos saludables y asequibles
El aumento de los precios de los alimentos puede hacer que comprar comestibles se convierta en un reto en este momento. Si deseas mantener un presupuesto razonable, es posible que tengas que tomar algunas decisiones difíciles o comprar otros alimentos cuando vayas de compras. Quieres asegurarte de que cada compra cuente. Es importante que empieces por revisar lo que tienes en tu despensa, en tu refrigerador y en tu congelador antes de hacer tu lista de compras. Y debes concentrarte en mantener un balance en una dieta que es alta en nutrientes cuando los tiempos son difíciles.
Para que puedas obtener la mejor nutrición por tu dinero, una nutricionista basada en Nueva York y otras del hospital Beth Israel Deaconess en Boston, Toby Amidor y Sandra Allonen, recomiendan los siguientes productos:
Planea tus compras antes de ir al supermercado para que te alcancen para toda la semana. Intercambia los vegetales, cambia los frijoles negros por garbanzos, reemplaza la lechuga romana por otro tipo de lechuga, y modifica tus recetas y verás cómo lograrás mantenerte en tu presupuesto, logrando una dieta nutritiva para ti y/o para tu familia.
Copyright © 2022 Vida y Salud Media Group. Todos los Derechos Reservados. Imagen: ©Shutterstock / nelea33
© 2020 Hispanic Information and Telecommunications Network, Inc (HITN), Todos los derechos reservados. Brooklyn Navy Yard 63 Flushing Avenue Building #292, Suite #211 Brooklyn, NY 11205 - 1078.
Utilizamos cookies para ofrecerte la mejor experiencia en nuestra web.
Puedes aprender más sobre qué cookies utilizamos o desactivarlas en los ajustes .
Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
Las cookies estrictamente necesarias tiene que activarse siempre para que podamos guardar tus preferencias de ajustes de cookies.
Si desactivas esta cookie no podremos guardar tus preferencias. Esto significa que cada vez que visites esta web tendrás que activar o desactivar las cookies de nuevo.